¿Qué son los superalimentos?

Los alimentos que comemos desempeñan un papel fundamental en nuestra salud. Para mantenerse en forma tanto mental como físicamente, elija una dieta a base de cereales integrales, frutas y verduras frescas, proteínas magras y grasas saludables. Entre estas opciones de alimentos saludables, debe saber que hay algunos que destacan sobre los demás. Los llamamos "superalimentos".