Cuidarse usted también (consejos para cuidadores)

Usted es el cuidador de un familiar o un amigo. Usted soporta presiones que la mayoría de las personas no entiende. Usted suspende sus propios planes de vida. Es posible que se sienta exhausto, abrumado e incluso frustrado o enojado. Pero es importante recordar cuidar de usted mismo, también. Aquí le mostramos algunas cosas simples que pueden marcar una diferencia.