La dieta mediterránea

A las personas con riesgo de padecer afecciones como la diabetes o la enfermedad cardíaca, les puede interesar la dieta mediterránea. ¿Qué es exactamente? Pues bien, esta dieta sigue el modelo de los hábitos alimenticios de los habitantes de Italia, España y la región mediterránea. Se inclina menos por la carne y los carbohidratos y más por las verduras y el pescado. Y tiene algunos beneficios reales para la salud. Tomemos un momento para conocer más.