Entrenamiento de fuerza

Este tipo de ejercicio está orientado al desarrollo de los músculos y a la quema de calorías. Es una parte importante de cualquier programa completo de acondicionamiento físico. Es especialmente útil a medida que nos hacemos mayores, porque nuestro cuerpo se debilita a medida que envejecemos. Dediquemos un momento a aprender más al respecto.