Su plan de manejo de la diabetes no está completo sin un enfoque sobre la actividad física. El ejercicio regular le ayuda a controlar su peso. Le ayuda a mantener sus niveles de glucosa en sangre dentro del rango deseado. El ejercicio diario también disminuye su riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y otras serias complicaciones de la diabetes.
Aprende como ayuda la actividad física a mejorar tus niveles de glucosa, tu peso y tu salud en general.
Aun haciendo pequeños movimientos puedes mejorar en gran medida tu salud. Una actividad simple también puede mejorar tu perspectiva mental. Y es posible que gastes menos dinero en tu atención médica. Piénsalo de esta manera: los pasos pequeños te pueden llevar una larga distancia.
Aprenda con este video cómo ayuda el ejercicio cuando tiene diabetes.
Con este video aprenderás cómo Violet reaccionó después de ser diagnosticada con diabetes y como el ejercicio la ayudó física y emocionalmente.
Aprende cómo la actividad ayuda a que tu cuerpo baje tu nivel de glucosa directamente.
Con este video aprenderás que cualquier movimiento cuenta hacia tus metas de actividad para el día; no tiene que ser "ejercicio".
Prueba varias estrategias para aumentar tu nivel de actividad y descubre cuáles ejercicios y actividades disfrutas más.
Mire este clip para que conozca los consejos e ideas para empezar y mantener una rutina de ejercicios regular y segura.
Aprenda como asegurarse de que sus metas de ejercicio, rutina y niveles de intensidad son seguros.
Aprenda los síntomas comunes de la hipoglicemia y las estrategias para evitar y tratar la hipoglicemia, antes, durante y después del ejercicio.
