Sueño

Aprende con este video como preparar tu recámara para poder dormir mejor y tener mejor salud en general

Sentirse cansado todo el tiempo es diferente de sentirse muy cansado ocasionalmente. Es implacable. Incluso después de una noche de descanso completo, usted no se siente renovado. Su cansancio lo agota. Usted no puede concentrarse. ¿Por qué se siente de esta manera? ¿Y cómo puede obtener ayuda?

Aprenda con este video cómo la apnea del sueño puede afectar su calidad de vida.

Con este video aprenderás lo que es la apnea del sueño, los síntomas comunes y lo que puedes hacer para controlarla.

Con este video aprenderás que la cirugía es una opción de tratamiento para la apnea del sueño y sobre los tipos de cirugía disponibles.

Este video te ofrece información sobre los cambios de estilo de vida que podrían mejorar tus síntomas de la apnea del sueño.

Con este video aprenderás sobre las opciones de tratamiento del implante de estimulación del nervio hipogloso para las personas que tienen dificultad para usar una máquina de CPAP para la Apnea Obstructiva del Sueño.

Con este video aprenderás sobre los síntomas y factores de riesgo de la apnea del sueño y si pudieras necesitar un estudio del sueño.

Aprende con este video lo que es la máquina CPAP y cómo funciona.

Con este video aprenderás cómo limpiar y desinfectar tu máquina de CPAP.

Con este video aprenderá sobre los beneficios del tratamiento de la apnea del sueño.

Con este video aprenderás lo que es la presión positiva continua de las vías respiratorias o CPAP, cómo funciona el tratamiento para la apnea del sueño y los efectos secundarios.

Con este video aprenderás cuáles son los obstáculos del uso de la CPAP, y aprende cómo superarlos.

El insomnio se define como una dificultad para conciliar y/o mantener el sueño. El insomnio es un síntoma y no un trastorno.

Si no duerme bien, es posible que tenga insomnio. Este puede hacer que se sienta cansado durante todo el día. Eso hace que sea difícil concentrarse y completar las tareas.

Este es un trastorno de su cerebro y de su sistema nervioso. Su cerebro tiene problemas para controlar los ciclos de sueño y vigilia. Usted duerme mal y se siente muy adormilado durante el día. Es posible que se quede dormido sin previo aviso en momentos inapropiados y peligrosos. Esto puede afectar su vida.

Si usted tiene insomnio, sus días son difíciles. Se siente exhausto y es probable que tenga problemas en el trabajo o en la escuela. Pero para muchas personas, adoptar mejores hábitos de sueño puede hacer una gran diferencia. Las siguientes son algunas cosas que pueden ayudarle a dormir mejor.

Este es un trastorno respiratorio. Con él, su respiración se vuelve irregular cuando duerme. Su respiración se vuelve superficial. Su respiración puede detenerse por completo durante períodos extensos. Esto afecta gravemente su sueño.

Tratar de vivir con narcolepsia puede ser difícil. Pero no pierda la esperanza. Existen maneras de manejar esta enfermedad exitosamente. Aquí hay algunos consejos que pueden ser de ayuda.

Este es un trastorno del sueño. Le produce sueños extremadamente aterradores que perturban su dormir. Puede hacer que sienta miedo de ir a la cama, lo cual lleva a que se sienta cansado todo el día.

Si usted tiene apnea del sueño, es importante que siga su plan de tratamiento. Esto es porque la apnea del sueño es un trastorno serio. Si no lo maneja adecuadamente, puede tener serias complicaciones. Puede ser fatal. A continuación hay algunas cosas que debería considerar.

Esto es cuando hay muchas pausas breves en la respiración de un niño cuando duerme. Esto da lugar a una gran variedad de problemas.

Es ruidoso, repetitivo y puede impedir que tenga una noche de sueño reparador. Roncar es un problema con el que muchos de nosotros tenemos que lidiar. Puede suceder de vez en cuando o todas las noches. Tomémonos unos minutos para aprender más acerca del ronquido.

Si ronca, usted sabe lo frustrante que esto puede ser. El ronquido le impide a usted y a su pareja obtener un sueño restaurador. Pero no se aflija, hay muchas maneras de tratar el ronquido. Veamos cómo puede obtener alivio.

Este es un trastorno de conducta que generalmente afecta su sueño profundo. Durante un episodio de sonambulismo, es posible que usted se levante de la cama, realice tareas complejas e interactúe con otras personas. Pero usted todavía está en estado de sueño y no es consciente de lo que está haciendo. Cuando se despierte, es posible que no se acuerde de lo que hizo. Esto puede ser peligroso. Esto puede causar problemas en su vida.

Esta prueba nos muestra lo que le ocurre al cuerpo y a la mente cuando uno duerme. Puede ayudar a identificar trastornos del sueño. La mayoría de los estudios del sueño se realizan en un laboratorio del sueño. Pero hay algunos que pueden hacerse en casa. Los estudios realizados en un laboratorio del sueño suelen requerir una noche de estancia allí.

Dormir lo suficiente es importante para todo el mundo. Es un componente básico de la buena salud. Pero, ¿cuántas horas de sueño son suficientes? La cantidad de sueño que necesita cada noche depende de su edad. Aprendamos más al respecto.